たいそうをしましょう

きょうは すいようびですね! じょうさいようちえん ひめくりカレンダーの 「たいそうしましょう」 のひです!

いっしょに やってみましょう!

けがをしないように きをつけて やってみてくださいね♪

 

かんじをつかって せつめいしているので おうちのかたに よんで いただいてください

↓↓↓

≪たいそう1 フラミンゴになってみましょう≫ 

①両足で 立ちます

 

②片足で 立って フラミンゴになってみましょう

まずは5秒間 チャレンジしてみてください!

フラミンゴが 羽をのばすように 手を広げると 立ちやすいですよ♪

よかったら 10秒 15秒と 時間を延ばして 挑戦してみてくださいね!

 

次は…

③反対の足で 片足立ちをして フラミンゴになってみましょう

 

身体が あたたかくなってきましたね♪

次は おうちのかたと 一緒に 挑戦してみてください!

 

≪たいそう2 さんかくを つくってみましょう≫

①おうちのかたと向かい合って 床に座ります

 

②両足をのばして みんなと おうちのかたの 足の裏を合わせます

 

③手は 床につけます

 

④そのまま足を上にあげてみてください

三角はできましたか?三角ができたら 5秒キープ!!

足をあげて5秒数えてみましょう!

どうでしたか?

 

つぎのすいようびの 「たいそうしましょう」のひには 色々な たいそうを紹介するので 是非やってみてくださいね♪